Plank Challenge 5.0

** Bạn muốn có được cơ bụng săn chắc, khỏe mạnh hơn? Bạn muốn tăng cường cơ lưng và cơ vai? . Tham gia Thử thách Plank với ứng dụng của chúng tôi MIỄN PHÍ! **
• Luyện tập tại nhà. Không cần thiết bị tập thể dục!
• Trình theo dõi thử thách để theo dõi tiến trình của bạn.
• Video hướng dẫn tất cả các bài tập với hướng dẫn từng bước.
• Báo thức nhắc nhở hàng ngày để bạn không bao giờ bỏ lỡ một ngày thử thách nào.
• Chia sẻ tiến trình của bạn với bạn bè trên Facebook, Twitter, Whatsapp, Email và hơn thế nữa!
• Luôn có động lực và kết nối với những người khác trên các trang Facebook và Twitter của chúng tôi.
• Tất cả các video được bao gồm trong ứng dụng. Không cần kết nối Internet.

Plank Challenge là một kế hoạch tập luyện đơn giản. Bạn thực hiện một số bài tập mỗi ngày. Có những ngày nghỉ ngơi để đảm bảo bạn có được thời gian phục hồi thích hợp. Cường độ của bài tập tăng từ từ và khi kết thúc kế hoạch tập luyện 7 ngày này, bạn chắc chắn sẽ cảm thấy cơ thể khỏe mạnh hơn. Kế hoạch tập luyện này phù hợp cho cả nam và nữ.